许多家长可能都遇到过这样的情况：孩子晚上突然喊腿疼，可又没有受伤，去医院检查也没发现异常。这很可能是孩子正在经历生长痛。
生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，了解它，能让家长更好地照顾孩子。
生长痛通常发生在3 - 12岁的儿童身上，这个阶段孩子生长迅速，骨骼生长速度超过了周围神经、肌腱等组织的生长速度，从而产生牵拉疼痛。生长痛多发生在膝关节周围、小腿前侧或大腿后侧，一般双侧疼痛较为常见，极少只出现单侧疼痛。而且疼痛一般在傍晚或晚上出现，白天活动时因为注意力分散，孩子可能感觉不到疼痛，而夜晚安静下来，疼痛就会更明显。不过，生长痛一般不会影响孩子白天的活动，第二天起床后又能活蹦乱跳。
判断孩子是不是生长痛，除了依据疼痛的部位和时间特点，还可以看是否有以下特征：疼痛程度多为轻度到中度，不是难以忍受的剧痛；不伴有发热、肿胀、关节活动受限等其他异常症状。如果孩子疼痛剧烈、局部有红肿热痛、关节活动障碍，或者伴有发热、跛行等，那就不是生长痛，需要及时就医，排查其他疾病，比如关节炎、骨折、骨髓炎等。
当孩子出现生长痛时，家长可以通过一些方法来缓解孩子的不适。局部按摩是个简单有效的办法，在孩子疼痛部位用温暖的手掌轻轻揉搓，力度适中，每次按摩15 - 20分钟，能促进血液循环，减轻疼痛。也可以用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，温度以孩子能接受为宜，每次热敷15 - 20分钟，每天2 - 3次。另外，让孩子适当休息，避免过度活动，保证充足的睡眠，也有助于缓解疼痛。日常饮食中，要给孩子提供富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品等，帮助孩子骨骼健康发育。
儿童生长痛是孩子成长过程中的小插曲，虽然会让孩子有些不舒服，但一般不会对健康造成影响。家长只要多留意孩子的身体状况，掌握正确的应对方法，就能帮助孩子顺利度过这个特殊时期。
