为提高公众对科学护腰的认识，助力大众远离“腰龄超标”困扰，漯河市中心医院开展“门诊护理科普大讲堂”系列健康科普活动。3月24日，康复医学科护士长杨小博、护士丁聪以《我的腰椎我做主---打响腰椎“保卫战”》为题，在2号楼1楼门诊候诊大厅开讲，为公众普及腰椎病的预防与日常护理。
杨小博护士长以生动诙谐的语言，为大家揭示了腰椎健康的 “秘密”。长期弯腰、久坐不动以及重体力劳动等不良习惯，正如同 “职场PUA” 一般，让腰椎不堪重负，进而导致腰椎病的高发。腰椎的健康程度，直接影响日常的生活品质，通过调整生活习惯、保持正确姿势、合理运动和饮食，就能为腰椎筑起坚固的健康防线，有效预防和缓解腰椎病的困扰。
为帮助大家保护腰椎，她分享了拯救腰椎的 “黄金三招”，从纠正坐姿到腰肌锻炼，再到生活细节的注意事项，给出了全面的指导。同时，还对护腰神器等 “黑科技” 和火疗等民间土方法进行分析，提醒科学护腰，成为自己腰椎的“守护者”。
现场还进行了 “腰龄” 小测试，通过简单动作让参与者直观了解自身腰椎健康状态。在互动环节，患者们积极提问，杨护士长耐心解答，现场氛围热烈，她希望大家都能将这些知识融入生活，呵护好自己的腰椎，拥抱健康生活。
此次健康科普活动，不仅增强了公众腰椎病的认识和预防意识，还传授了实用的腰椎保健方法，受到一致好评。漯河市中心医院将持续开展健康科普活动，通过多维度、创新化的形式，将专业医疗知识转化为通俗易懂的“健康宝典”，助力全民健康素养提升！
