打造豫中南地区现代化区域医疗中心

您的位置 :首页 > 科室导航 > 非手术科室 > 临床营养科 > 健康教育

高血压的饮食治疗原则

来自: 本网 时间:2017-07-18 点击率:

减少钠盐,建议每人每天食盐用量不超过6g

减少膳食脂肪,调整肉食结构,提倡吃鱼、鸡、兔、牛肉、大豆,尽可能地减少膳食脂肪的摄入。

注意补充钾和钙,蔬菜和水果是钾的最好来源。富钾食物有麸皮、赤豆、杏干、蚕豆、扁豆、冬菇、竹笋、紫菜等。奶及其制品含钙量丰富。发酵的酸奶更有利于钙的吸收。

多吃蔬菜和水果,,每日摄入量400500g新鲜蔬菜和水果。

限制饮酒,若饮酒每天在2杯(约含酒精28g)或以下。


您可能还要了解这些
预约挂号 门诊出诊 特色医疗 检验查询 病案复印 微信公众号 微博 返回顶部