能量摄入：妊娠早期应保证不低于1500kcal/d，妊娠晚期不低于1800kcal/d。
碳水化合物：推荐碳水化合物摄入量占总能量的50%～60为宜。每日碳水化合物不低于150g 。
蛋白质：推荐饮食蛋白质摄入量占总能量的15%～20%为宜。
脂肪：推荐饮食脂肪摄入量占总能量的25%～30%为宜。
膳食纤维：推荐每日摄入量25～30g 。饮食中可多选用富含膳食纤维的燕麦片、荞麦面等粗杂粮，以及新鲜蔬菜、水果、藻类食物等。
维生素及矿物质：建议妊娠期有计划地增加富含维生素B6、钙、钾、铁、锌、铜的食物，如瘦肉、家禽、鱼、虾、奶制品、新鲜水果和蔬菜等。
