宝宝一感冒，鼻塞、流鼻涕就成了家常便饭，呼吸不畅、睡觉打鼾、吃饭没胃口，看着就让人心疼。不少家长试过用吸鼻器、棉签清理，但效果有限还担心伤到孩子娇嫩的鼻腔。其实鼻腔盐水冲洗被明确推荐为儿童上呼吸道感染（比如普通感冒、急性鼻炎等）的辅助治疗方法，安全又有效。今天就带家长们好好聊聊，这看似简单的“洗鼻子”，到底有哪些门道。
一、为啥洗鼻子能帮孩子缓解感冒症状？
1.清除鼻腔“垃圾”。
宝宝感冒时，鼻腔里会堆积大量分泌物（鼻涕）、脱落的黏膜细胞，还有入侵的病毒、细菌以及它们产生的代谢产物。这些 “垃圾” 堵塞鼻腔，不仅让孩子呼吸费力，还会刺激鼻黏膜，导致鼻塞、打喷嚏、鼻子痒等症状加重。盐水冲洗能像 “小瀑布” 一样，温柔地将这些有害物质冲出来，让鼻腔恢复通畅。
2. 减轻鼻黏膜炎症。
感冒时鼻黏膜会充血、水肿，就像 “发炎的小海绵”，摸起来又红又肿。生理盐水的渗透压和人体体液相近，冲洗时能帮助水肿的鼻黏膜 “消肿”，缓解充血状态，让宝宝呼吸更顺畅。同时，湿润的盐水还能滋润干燥的鼻黏膜，避免因鼻塞用嘴呼吸导致的鼻腔干燥、疼痛甚至出血。
3. 间接增强鼻腔防御能力。
鼻腔本身有鼻毛、黏膜纤毛等 “防御系统”，感冒时这个系统的功能会减弱。盐水冲洗能帮助鼻黏膜纤毛恢复摆动功能，让鼻腔重新拥有 “清除异物” 的能力，从而减少病毒、细菌在鼻腔内的停留时间，辅助身体对抗感染。
二、哪些宝宝适合用鼻腔盐水冲洗？
1.普通感冒（急性鼻炎）：宝宝感冒后出现鼻塞、流鼻涕（清鼻涕或脓鼻涕）、鼻子痒、打喷嚏等症状时，都可以用盐水冲洗来缓解。尤其是鼻塞严重影响吃奶、睡觉的小宝宝，冲洗后能明显改善呼吸。
2.急性鼻窦炎的辅助治疗：如果宝宝感冒后鼻涕变成黄绿色脓涕，伴随头痛、面部胀痛、发热等症状，可能发展成了急性鼻窦炎。此时在医生指导下使用抗生素的同时，配合盐水冲洗，能帮助清除鼻窦内的脓涕，促进炎症消退，缩短治疗时间。
3.过敏性鼻炎发作期：盐水冲洗能清除鼻腔内的过敏原（比如花粉、尘螨、动物毛发等），减少过敏原对鼻黏膜的刺激，从而减轻打喷嚏、流清涕、鼻子痒等过敏症状，是过敏性鼻炎的重要辅助治疗手段。
不过，家长也要注意，并非所有情况都适合冲洗。如对于存在屏气发作、胃食管反流或急性中耳炎感染的儿童进行鼻腔冲洗时需要更加谨慎，对合并吞咽功能障碍、鼻出血、凝血功能障碍或怀疑上呼吸道异物的患儿，不建议进行鼻腔冲洗。同时，6个月以下婴儿不建议鼻腔冲洗。
三、正确操作是关键！这些细节别做错
1. 选对盐水：生理盐水是首选
给孩子冲洗，等渗盐水（0.9% 氯化钠溶液）和高渗盐水（1.5%-3.0% 氯化钠溶液）是鼻腔冲洗最常使用的盐水浓度，不建议使用高于3%的盐水进行鼻腔冲洗。推荐使用医用生理盐水（0.9% 氯化钠溶液），高渗盐水虽然短期内消肿效果可能更强，但长期使用可能刺激孩子娇嫩的鼻黏膜，甚至导致鼻黏膜干燥、损伤。
2. 温度适宜：建议使用室温（约20℃）
鼻腔冲洗盐水的温度建议使用室温（约20℃），如果宝宝能接受，也可使用加热至40℃的盐水溶液，但出于安全原因，不建议立即使用已冷藏的溶液或超过40℃的热溶液。
3. 操作方法：根据年龄挑选工具
6个月—1岁婴儿：盐水滴鼻剂
2岁—学龄前幼儿（幼儿园）：注射器式洗鼻装置
学龄儿童：挤压瓶式洗鼻装置
四、这些注意事项，家长一定要牢记
1.冲洗频率：
建议儿童鼻腔盐水冲洗频率为每天2-3次，持续1-2周。可以根据鼻腔分泌物的情况、临床症状的严重程度和宝宝对鼻腔冲洗的耐受情况而适度调整。如有合并其他鼻腔用药，建议鼻腔冲洗后10-15min后再使用。
2. 冲洗时间：
建议在宝宝安静和清醒时进行操作，避免在餐后短时间内进行。
3. 不良反应：
鼻出血、鼻部刺激感或灼烧感和耳部闷胀感或耳痛是比较常见的不良反应。冲洗过程中，要密切观察孩子的反应，如果孩子出现咳嗽、呛咳、呼吸困难、鼻子疼痛等不适，应立即停止冲洗，让孩子坐直或站立，平静呼吸。如果不适持续，要及时就医。
4. 工具清洁：
冲洗工具不可以与他人公用，避免交叉感染。注射器式或挤压瓶式装置使用完毕后，需要使用流动的清水将洗鼻喷头和整个装置冲洗干净并晾干。长期未使用的装置在使用前需要重新清洗和消毒。
5.不能替代药物治疗：
鼻腔盐水冲洗是“辅助手段”，不能替代药物治疗。如果孩子感冒症状严重（如高热不退、精神萎靡）、怀疑鼻窦炎（脓涕超过 10 天）或过敏性鼻炎需要规范治疗时，一定要及时就医，在医生指导下使用药物（如退烧药、抗生素、抗过敏药等），冲洗只能作为配合治疗的方法。
6.特殊情况咨询医生：
如果孩子是第一次尝试鼻腔盐水冲洗，或者有基础疾病（如哮喘、免疫缺陷等），建议先咨询儿科医生或耳鼻喉科医生，在医生指导下确定是否适合冲洗以及具体的操作方法。目前我院儿科门诊已开展儿童鼻腔冲洗，帮助各位宝爸宝妈消除宝宝鼻塞、流涕的烦恼。
总结
鼻腔盐水冲洗是一种安全、经济、有效的儿童上呼吸道感染辅助治疗方法，能帮助孩子清除鼻腔分泌物和病原体，减轻鼻塞、流鼻涕等不适，还能辅助改善过敏性鼻炎症状。家长们只要选对盐水和工具，掌握正确的操作方法，注意观察孩子的反应，就能让这一 “小方法” 发挥大作用。不过要记住，冲洗只是辅助，孩子生病时及时就医、遵医嘱治疗才是关键。希望每个孩子都能在科学护理下，远离鼻塞困扰，健康快乐成长！
