自由体位是指产妇在产程中自由选择采取卧、走、坐、跪、趴、蹲等舒适的姿势，通过体位的变化来协调产妇的精神心理因素、产力、产道和胎位等决定分娩的因素，以利于分娩的顺利进行。
自由体位的益处：
第一产程中产妇可运用多种工具自由走动，站立，趴着，坐或蹲等自由体位，可明显感觉舒适度增加。当孕产妇上身直立，胎儿纵轴与母体纵轴一致时，可增加胎头对宫颈的压迫，同时利用重力作用，加速宫口扩张和胎先露下降，从而促进自然分娩，降低剖宫产率。
第二产程时，产妇采用可利用悬吊式分娩工具、坐式分娩凳等工具在自由体位下自主用力，减轻体力消耗和分娩痛苦：自由体位时可减轻胎儿对腹主动脉压迫，改善胎盘血流，有效降低胎儿宫内窘迫，新生儿窒息的发生率。
自由体位有哪些？
1、卧位（仰卧位、半卧位、屈腿半卧位、侧卧位、侧俯卧位等）
2、垂直体位（立位、蹲位、坐位等)
3、前倾体位（前倾站位、前倾坐位、跪位、手膝位等）。
下面我们就来简单地介绍几种产程中可以采取的自由体位。
侧卧位：
产妇侧卧睡于产床上，也可在两腿之间夹一个花生球或是枕头，减轻腿部受压。长时间平卧，由于胎背重力作用，不利于胎背转向母体前方，易造成持续性枕后位、枕横位，在第一产程中产妇侧卧不仅可以减轻背部酸痛，还可以促进枕后位自然旋转加快产程。在第二产程中也可以采取侧卧位，产妇侧卧在产床上，上腿自然架于脚架，侧卧用力时骶骨后移，增加了产道空间，减轻产道裂伤。
半坐位和坐位：
传统的仰卧位使腹主动脉和下腔动脉受到子宫的压迫，造成产妇血液循环不畅，胎盘供血减少，胎儿窘迫和新生儿室息的发生率增加，在第一产程中采取半坐位或是坐位可以解除子宫对下腔静脉、腹主动脉的压迫，使胎儿的血液供应得到大大的改善。还有一种情况：产妇宫口开大了，但是胎头迟迟不肯下降时，可以利用分娩球，家属环抱住产妇，伴随着宫缩来临有节奏地颠球，使胎头顺着重力的作用下降，同时也有助于会阴部肌肉放松。在第二产程，我们也可以采取半坐卧位的分娩方式，通过重力的作用加快产程进展。
跪位：
孕妇趴在产床上，双手和双膝支撑身体,或是在地上放一块瑜伽垫，产妇跪在垫子上，将球放于胸前，双手环抱住球，保持身体前倾状态，腰部放松，骨盆自然展开，由家属及助产士陪伴在旁，家属也可帮助产妇按摩腰骶部，减轻背痛。
应用自由体位，促进自然分娩，愿每位妈妈少一分“痛苦”，多一份“幸福”！随心而动，怎么舒服怎么动。我们为您的分娩保驾护航!
