近年来，心血管疾病患病率和病死率呈逐年上升趋势，已成为我国居民的首要死亡病。越来越多的患者因冠脉血管严重狭窄行支架置入术，支架解决了血管本身的狭窄问题，但是术后却让患者谨小慎微，一串串问题在脑海不断涌出：
研究显示：心脏康复可有效降低心血管疾病的发病率、再入院率和病死率，提高患者生活质量，所以心脏康复的治疗不可或缺，没有心脏康复的治疗是不完整的。既然心脏康复这么重要，我们要如何做才能让心脏手术后的患者生命充满活力呢？
一、心脏康复的适应症：
二、心脏康复的优势：
1、减低心源性死亡率26-36%；
2、降低再住院率28-56%；
3、降低、延缓动脉粥样硬化的发生和进展；
4、减少心衰再住院率和死亡率；
5、提高心肺储备功能和运动耐量......
三、心脏康复的五大处方：
药物处方、运动处方、营养处方、心理处方和戒烟处方。其中运动处方是五大处方中的核心，如何做好让我们来共同学习一下吧!
1、科学评估：包括详细了解患者心血管病史，一般功能评估、有氧运动能力评估、骨骼肌力量评估、柔韧性评估、协调评估、平衡评估和心理评估等，内容均应遵循FITT-VP原则；运动频率、强度、时间、形式、总量和进阶。
2、运动频率与时间：3-5次/周，包括有氧运动、抗阻运动、平衡运动、柔韧运动等。时间循序渐进可至60min。推荐3个月内运动次数为36次，不低于24次。
3、运动强度：适宜的运动强度是确保运动安全性和有效性的前提和通过运动负荷试验和自我感知劳累程度分级法制定。
4、运动形式：有氧运动、抗阻运动、平衡运动、柔韧性运动。
5、运动阶段：有氧运动是基础，同时配合抗阻运动、柔韧运动、平衡运动。
(1)有氧运动：类型：步行、慢跑、骑自行车、游泳、做健身操。时间：每次运动60min左右，初始从20min或更短时间开始，循序渐进，逐渐增加至50-60min。频率：一般建议3-5次/周。
(2)抗阻运动：俯卧撑、深蹲、哑铃、沙袋。频率：每个肌群2-3次/周，间隔48小时。时间：每次训练8-10个肌群。
(3)柔韧性运动：针对肩部、胸部、颈部、躯干、下背部、臀部、大腿、小腿、踝关节的主要肌肉肌腱部位。
(4)平衡训练：太极拳、蛇形走、单腿站立和直线走。
八段锦是一套独立完整的健身功法，也属于中低强度的有氧训练，练习无需场地和器械，简单易学，国内已有部分心脏康复中心将八段锦用于运动康复方案中。
6、运动中的注意事项：
(1)运动时不要勉强自己，要选择适合自己的强度。切记不要和他人或以前的自己进行比较。
(2)日常感觉不开心时不要压抑，请和他人或者家人多诉说。这对预防心脏病的复发非常有效。
运动是良医，是良药，进行心脏康复，处理好心脏病和其他疾病，让所有的心血管术后患者会运动，爱生活吧！
