新型肺炎防护刻不容缓。国家卫健委提醒：市民要注意防寒保暖、室内通风和个人卫生；加强体育锻炼；保持清淡饮食；避免到人群密集场所活动；有咳嗽、喷嚏时戴口罩或用纸巾、衣物遮挡口鼻以减少病菌传播。
漯河市中心医院康复科提醒您密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状应及时就近就医。
新型冠状病毒肺炎，在国家卫健委发布的《新冠肺炎诊疗方案》中，确定为中医“疫病”范畴。
中医对此次肺炎的主要看法，离不开“湿、浊”。仝小林院士概括为“寒湿（瘟）疫”。
也就是说，它是：寒湿疫毒，为：阴病、伤阳。
平时阳虚、怕冷怕风、体质寒湿之人，会对这次的寒湿邪气更加敏感，更加有疫病易感性。
平时阳气足的人，则正气足，不太容易感染此次病邪。
如何提升身体阳气？
这不春节期间，全民实行自我隔离观察了吗？
整天地闷在房间里、晒不到太阳，躺在床上刷屏，这样人的阳气是提升不起来的。
年后马上要出门，但是病毒还在潜伏期，这个节点上千万不能掉以轻心。
自我隔离期间，练一套提振阳气、免疫力的八段锦
关于动作：它注重全身筋骨，枝节末梢照顾到，无有一处不牵拉。
关于呼吸：初学的人动作还不熟练时，只要配合自然顺畅呼吸就好。
总之不要刻意呼吸、大呼大吸，尽量不憋气、用腹式呼吸。随着动作打开和熟练，在动作里“找”呼吸，身体更能受用。
有一些基本的规律：吸为阴，呼为阳，比如打出拳为阳，收拳为阴，动作上升为阳，动作和呼吸配合，让气息越来越绵长深远，全身气血顺畅了，精力、体力就会充沛。
