打造豫中南地区现代化区域医疗中心
数字图书馆
OA登录
登录
|
注册
健康教育
科室简介
特色专业组
科室公告
科室成就
专家团队
科室发展史
科室动态
媒体视点
科室风采
健康教育
典型案例
返回首页
数字图书馆
OA登录
登录
注册
全站内容
出诊查询
科室公告
科室成就
专家团队
科室动态
媒体视点
科室风采
健康教育
典型案例
返回首页
您的位置 ：
首页
>
科室导航
>
非手术科室
>
康复医学科
>
健康教育
31
2025/12
「科普」耳豆压出清晰视界：认识耳穴与视力保健
凌晨1点，13岁的林晓宇还在黑暗中刷着手机。一个月后学校体检，他的视力从1.2降至0.6，被提示“视力下降”。若不加以干预，可能发展为轴性近视。在我国，近视已成为影响青少年视觉健康的主要问题之一。什么是近视？近视是指在调节放松状态下，来自远处的平行光线经眼睛屈光系统后，焦点落在视网膜之前，导致看远处物体模糊...
30
2025/12
「科普」腰突康复，科学运动是关键——恢复期运动康复指南
你是否曾被诊断为腰椎间盘突出症，面对腰背酸痛、下肢麻木，既渴望通过运动重获健康，又担心一不小心加重病情？根据2005年发布的相关运动康复专家共识，科学、规范的运动康复，是绝大多数患者走向康复的核心路径。恢复期是腰突康复的“黄金窗口”——此时急性疼痛已缓解，但受损组织尚未完全修复，肌肉力量和稳定性亟待重建...
29
2025/12
「科普」行走之痛，足底筋膜炎
您是否曾在清晨下床时，脚后跟传来一阵尖锐的刺痛？或者在长时间站立、行走后，足底感到酸胀难忍？这可能是足底筋膜炎在“作祟”。一、认识足底筋膜足底筋膜是位于足底的一片坚韧的结缔组织，像一根弓弦一样连接脚跟和脚趾，在行走、跑步时起到缓冲压力、维持足弓稳定的重要作用。二、什么是足底筋膜炎足底筋膜炎是一种常见...
24
2025/12
「科普」难言的张口痛，颞下颌关节紊乱
您是否也有过这样的经历：张嘴时耳边传来“咔哒”的关节弹响，或是咀嚼、打哈欠时感到面部一侧疼痛，甚至因为怕痛而不敢大口吃东西？如果这些情况反复出现，那么可能是颞下颌关节紊乱病。一、认识颞下颌关节颞下颌关节（TMJ）是连接下颌骨与颅骨的滑膜关节，由髁突、关节盘、关节窝和周围韧带组成，是人体唯一需要双侧联动...
22
2025/12
「科普」大脑的“重塑”之旅：神经康复的核心理念与常见误区
当大脑或神经系统因中风、脑外伤、帕金森病等受到损伤后，常伴随身体功能的受限。神经康复的本质，是引导神经系统进行“重新学习”与“重新连接”的科学过程。其核心理论基础，是充满潜力的“神经可塑性”。核心理念：神经可塑性简单来说，大脑并非固定不变。即使部分区域受损，通过科学、重复且有目标的训练，大脑能够像开...
22
2025/12
「科普」肩关节半脱位：潜藏在疼痛背后的“关节失稳”问题
肩关节作为人体活动范围最大的关节，由肱骨头与肩胛盂构成，周围依赖关节囊、韧带和肌肉共同维持其稳定性。当这些稳定结构因损伤或功能减退而失效时，肱骨头可能部分脱离肩胛盂，形成半脱位，医学上也称为“肩关节不稳”。警惕这些常见症状早期表现常较隐匿，可能包括：抬臂时肩部出现“卡顿”感，伴有轻微疼痛或酸胀；穿衣...
22
2025/12
「科普」重拾生活的温度：中风后手部功能康复的科学路径
一、重新连接：从保护与唤醒开始中风后手部功能障碍，常源于大脑与手部之间的神经信号传递受阻。因此，康复初期重点并非强行活动，而是通过科学方法进行保护与神经唤醒。1.保持功能位摆放无论卧床或坐立，都建议使用软枕或支具将患侧手臂支撑于“功能位”：手腕轻微背伸，手指自然弯曲，肘部伸展。这有助于预防关节僵硬、肌...
10
2025/09
「科普」“鞋”同作战，争当屹立“不倒翁”！
在我们人生的战场上，最大的胜利并非击败他人，而是稳稳地屹立于大地之上。每一次意外的跌倒，都可能是一场健康与自信的“滑铁卢”。但您知道吗？您最亲密的“战友”——鞋子，正是决定这场“站立战争”胜负的关键！今天，就让我们与鞋子协同作战，解锁成为“不倒翁”的秘诀！认清“敌人”——跌倒的陷阱何在？跌倒并非偶然...
26
2024/12
「科普」中学生如何避免跑步损伤
年末体育考试来临，门诊出现初中生跑步锻炼，导致的小腿疼痛、足踝不舒服等各种问题的患者。学生学业繁重，锻炼较少，考试来临往往临时抱佛脚，如何避免中学生跑步损伤呢？1.首先跑步前进行必要的热身运动，5分钟的热身让肌肉“苏醒”，身体进入到活跃状态，比如踝关节的活动、全身拉伸、小腿的前后运动等。2.选合适的鞋子...
09
2024/12
「科普」呼吸训练可改善脑卒中患者的康复效果， 您知道吗？
脑卒中是一种严重的脑血管疾病，有很高的致残率，可对患者的生活质量和身体功能造成严重影响。而康复训练是脑卒中患者恢复功能、提高生活质量的关键环节。但大部分脑卒中患者不知道的是，其中，呼吸训练作为一种重要的康复手段，对改善脑卒中患者的康复效果具有显著作用。下面我将从呼吸训练的原理、方法及其对脑卒中患者康...
1
2
3
4
5
您可能还要了解这些
门诊出诊
预约挂号
就诊指南
科室导航
医保服务
健康体检
常见问题
预约
挂号
门诊
出诊
特色
医疗
检验
查询
病案
复印
微信
公众号
微博
返回
顶部
