作者：郭敏
气温骤降，特别对于肾友们，要做好保暖工作，对各类可能因换季降温导致的疾病风险做到防患于未然。
一、预防感冒
气温骤降极易使人感冒。对于健康人群而言，普通感冒甚至无需用药，多数人都能自行痊愈，但对于肾友而言，感冒往往会导致肾病反复。由于多数肾友存在不同程度的免疫力缺陷，同时在治疗过程中受到一些激素、免疫抑制剂等药物的影响，自身抗病能力、免疫力会有一定程度的下降，这无疑增加了感染风险，稍有不慎就会导致肾病病情复发或加重。因此，肾友更要注意保暖，预防感冒。
二、预防内瘘血栓
肾友常患有末梢神经病变，糖尿病肾病、老年肾友尤为明显。受凉后血管收缩，管腔变细，血流受阻，遇到寒冷刺激还会引起血液粘稠度增加，血流变慢，如果肾友还出现了低血压、低血糖、大汗等情况，就更容易引起内瘘堵塞。所以，寒冷天气下，肾友应注意内瘘的锻炼和保护，还要做好内瘘部位的局部保暖，并避免在大量超滤后引起大汗。
三、预防心脑血管不良事件
气温降低导致的血管收缩，会引发肾友血压升高。对于既往有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病史的肾友，突然受凉可能会增加心肌梗塞、脑梗塞、脑出血发生的机率。所以，如果出现血压居高不下、心前区疼痛、胸闷、气短、手足活动障碍、头晕等症状，要及时就医，不要延误病情。
四、避免滑倒
在冬天，受雨雪天气影响，路面可能变滑，这大大提高了跌倒、骨折的风险，这件事不仅老年人要小心，肾友也要小心，老年肾友更要小心！
因为肾脏受损后，肾友极易发生钙磷代谢紊乱、继发性甲状旁腺功能亢进等问题，从而出现肾性骨病，伴有骨痛、骨折、骨畸形等症状发作。这时如果大家不小心发生跌倒，后果将会非常严重，对肾友的生活也会造成很多不便，所以不论肾友年纪大不大，都要小心跌倒。
那么，肾友冬季保暖，都应注意哪些方面呢？
首先，肾友们一定要重视脚部的保暖，俗话说“寒从脚下起”，平时要注意保持鞋子内部干燥，选择长度过踝的纯棉袜子。如果没有皮肤破溃等不适，晚上睡觉之前最好能用温热水泡脚，有助于驱除体内寒气，睡眠时适当增加被褥。
其次，肾友们每天外出之前要关注气温，日常佩戴口罩，不使寒冷的空气进入气管中。出门时要穿戴好衣物，注意不要突然受凉。进入室内时，如果需要开空调，也不要将温度调得太高，并注意每日通风换气和保持空气湿润。
最后，如果有使用热水袋或暖宝宝的需要，要注意控制核心温度，且接触皮肤的外套表面温度不宜过高，使用时不要紧贴肌肤，防止烫伤。尤其是糖尿病患者，由于感觉减退，容易出现烫伤情况而不自知，使用时最好用纯棉袋套作为保护，或在专人看护下使用。
