国际劳动妇女节（International Working Women's Day，简写IWD），全称“联合国妇女权益和国际和平日”（United Nations women's rights and international peace day），是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。
联合国妇女署公布2021年国际妇女节主题为“Women in leadership: Achieving an equal future in a COVID-19 world”，即“发挥女性领导力：在后疫情时代建设平等未来”。2021年是中国共产党建党百年，是“十四五”规划开局之年，也是《中国妇女发展纲要（2021-2030）》的启动之年。对于新时代的女性朋友们来说，生活的甜美从来不该抗拒，即便与甜美相伴的是困境与挑战。
在女性的一生中，会面临几次生理功能快速改变的时期，包括青春期、怀孕及停经。在不同时期的转变，可能是决定下阶段身体健康与否的关键时期，因此这些关键时期，不但要注意身体各方面的变化，还要更加爱惜及照顾自己的身体，这样才能让自己在日后能有健康的身体来享受生活，迎接挑战。
青春期是女性第一个要面临的重大改变，这些改变不止包括了身体外观的发育，同时也代表自己进入具有生育能力的年纪。因此这个阶段不止要注意身材变化，同时要注意初潮是否有正常来潮，月经的时间及量是否正常。若在六岁前就开始第二性征发育，或到15岁时未有月经来潮，应就医检查，以期能够赶快查出原因并积极治疗。
月经状态可能反应妇女的健康状况，故当初潮来潮之后便要特别注意自己月经的时间和经量。正常月经周期约21至35天，经期2至6天，经血总量约20至60毫升。月经来潮之后代表自己已经具有生育能力，因此要有正确的性观念。不要太早发生性行为，以免在宫颈免疫能力建立之前感染乳突病毒增加日后罹患宫颈癌的风险。性行为时切记要做好避孕及预防传染病的措施，不要因一时的冲动造成身体永久性的伤害。
怀孕是另一个生理功能快速转变的时期，不论是足月生产，早产还是流产或者宫外孕，都有可能导致危险。当女性觉察到自己可能怀孕时，应及早确认，并寻求医疗协助。若怀孕必须中止时，也应尽早处理。想要平安顺利产下健康的胎儿，全程的产前检查是必须的。
妊娠高血压、产后大出血、羊水栓塞，孕期感染等都可能危及产妇生命，唯有定期产检并及时治疗，才可以有效降低怀孕及生产时的危险并减少长期并发症的发生几率。由于医疗的进步，怀孕及生产的危险性已大幅下降，并且怀孕生产及怀孕生产及哺乳同时可以降低乳腺癌及卵巢癌的风险，对长期健康维护有着很大的帮助。
更年期也是女性要面对的重大生理改变。在这期间卵巢功能会衰退停止排卵，雌激素分泌减少而停止月经来潮；进而盗汗、潮热、心悸，情绪不稳等问题可能伴随而来，另骨质疏松，心血管疾病的风险也会快速上升。因而女性在经历更年期时，要维持健康的生活方式，包括正常的作息，规律的运动以及良好的饮食习惯，并且还要定期做好检查，如宫颈涂片检查，乳房筛查等，以提早发现疾病。至于是否接受更年期激素补充疗法，可以和医师、药师充分沟通并评估效益和风险后再决定。
人人都应时时追求健康，才可以时时享受人生。而女性在关键时期，更要对自己多关心一点。相信在未来，你的身体会给你更多健康的回报。
