肩膀疼痛，是不是常常困扰着你？无论是日常家务、工作劳动，还是休闲运动，肩膀一旦 “闹脾气”，生活质量都会大打折扣。现在，好消息来啦！我们的肩痛门诊正式开诊，专业的运动医学团队将为您的肩膀健康保驾护航。
门诊就诊信息
如果您正饱受肩痛折磨，不要犹豫，欢迎前来我们的肩痛门诊就诊。我们将以专业的医疗技术、贴心的服务态度，为您提供全方位的诊疗服务。
门诊地点：漯河市中心医院门诊二楼B区212诊室
预约方式：您可以通过医院官方微信公众号、电话（0395—3330105）等方式预约挂号。
一、肩痛原因大揭秘
01、姿势不良
长期伏案工作、低头看手机，会让肩部肌肉持续紧张，破坏肩部正常力学平衡。据统计，每天伏案超 8 小时的人群，约 60% 都被肩痛困扰。日积月累，肌肉劳损，肩痛随之而来，如斜方肌长期紧张，就可能引发颈肩部弥漫性疼痛。
02、运动损伤
热爱运动本是好事，可不当运动却易伤肩。像游泳时划水动作错误，发力不均衡，反复冲击肩部；健身时过度进行肩部负重训练，超出肩部负荷，都可能造成肩袖损伤、肩关节脱位等问题。在运动爱好者群体中，因运动不当导致肩痛的比例达 35% 左右。
03、退行性病变
年龄增长，肩部关节软骨磨损、骨质增生，肩周炎、肩峰撞击综合征等退行性疾病就容易找上门。50 岁以上人群，肩周炎发病率约 10% - 20%，肩部疼痛、僵硬，活动范围逐渐减小。
04、外伤因素
意外摔倒时肩部着地，或遭受外力撞击，如车祸中肩部受冲击，都可能造成骨折、软组织挫伤，引发剧烈肩痛。日常意外事故里，肩部外伤致痛案例不在少数。
05、疾病引发
类风湿关节炎、颈椎病等全身性疾病，也可能牵连肩部。类风湿关节炎侵犯肩关节，导致关节滑膜炎症，产生疼痛；颈椎病压迫神经，会引起肩部放射性疼痛。约 20% 的类风湿关节炎患者，首发症状就在肩部。
二、肩痛危害知多少
疼痛折磨：肩痛初期可能只是隐痛，随病情发展，疼痛加剧，尤其夜间，常疼醒患者，严重影响睡眠质量。据调查，超 70% 的肩痛患者存在睡眠障碍，长期睡眠不足，又会导致精神萎靡、工作效率降低。
活动受限：简单的抬手、穿衣、梳头动作，因肩痛变得艰难，影响生活自理。长期活动受限，还会使肩部肌肉萎缩，进一步加重肩部功能障碍，形成恶性循环。
心理负担：持续肩痛，治疗效果不佳，易让患者产生焦虑、抑郁情绪。心理压力反过来又影响身体恢复，降低生活幸福感。有研究表明，慢性肩痛患者中，约 40% 伴有不同程度心理问题。
三、肩痛治疗有妙招
休息与制动：疼痛发作期，减少肩部活动，必要时用三角巾悬吊，让肩部充分休息，促进损伤修复。
物理治疗：热敷可促进肩部血液循环，缓解疼痛；按摩能放松紧张肌肉；针灸刺激穴位，疏通经络。还有超声波、红外线等治疗，都能减轻炎症、促进组织愈合。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬，减轻疼痛、炎症；痛点局部注射糖皮质激素与麻醉药混合液，快速缓解疼痛，但需专业医生操作，严格控制剂量。
康复训练：在专业指导下，进行肩部拉伸、力量训练，如爬墙练习、小重量哑铃锻炼，增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。
手术治疗：保守治疗无效，或肩袖严重撕裂、肩关节脱位伴严重损伤等情况，需手术干预。目前，关节镜微创手术广泛应用，创口小、恢复快，医生在镜下能精准修复损伤组织，多数患者术后恢复良好，3 - 6 个月可回归正常生活、运动。
石建伟 骨科二区副主任
医学硕士 | 副主任医师 坐诊时间：周五全天
河南省医学会骨科专业委员会委员、河南省预防医学会小儿肢体畸形防治专业委会常务委员、漯河市中医药学会中西医结合小儿骨科专业委员会副主任委员、漯河市医学会运动医疗分会常务委员；曾到华中科技大学同济医学院附属协和医院、天津骨科医院进修学习；擅长髋膝关节骨关节炎、股骨头坏死、股骨颈骨折等疾病诊治；肩肘踝关节急慢性损伤性等疾病的诊治；儿童四肢骨折，儿童髋关节发育不良，儿童足踝发育畸形等疾病的诊治。
张永辉 主任医师
博士 | 坐诊时间：周六全天
市五一劳动奖章获得者，曾与2009年和2015年分别在北京301医院和上海第十人民医院进修，撰写国家级核心期刊论文10余篇。擅长疾病：股骨颈骨折，髋、膝骨性关节炎，髋关节发育不良，股骨头缺血性坏死，类风湿性关节炎及强直性脊柱炎致髋膝关节功能受限，半月板损伤，前后交叉韧带损伤，肩袖损伤，关节周围骨折，骨质疏松症。
何兵 主治医师
医学硕士 | 坐诊时间：周四全天
毕业于华中科技大学同济医学院，先后在中国人民解放军总医院关节外科学部和上海市第六人民医院运动医学中心进修学习，擅长：骨关节炎诊治，髋膝关节疾病的保髋保膝治疗，髋、膝、踝、肩、肘、腕关节运动损伤的微创化治疗。
王玉记 主任医师
坐诊时间：周一、二、三、日全天
漯河市科技拔尖人才，任河南省医学会骨科学分会委员，河南省脊髓损伤学会理事，全国骨科医师进修班毕业。擅长：髋膝骨关节炎、股骨头坏死，股骨颈骨折、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、复杂关节周围骨折、儿童关节脊柱和四肢发育畸形等疾病的诊治。
