在健康日益成为人们关注焦点的当下，为切实关爱医院职工身心健康，提升职工对慢性疾病的认知与预防能力，漯河市中心医院工会于2024年9月25日精心组织开展了一场以“慢病预防与个性化生活方式之间关系”为主题，内容丰富而新颖，理念超前的健康知识讲座。
本次讲座特别邀请漯河市中心医院主任医师、二级教授、硕士生导师、河南省首席科普专家、美国抗衰老协会(A4M)认证医生、中国抗衰老促进会功能医学专业委员会常务委员、倡导健康生活方式干预胜过慢病治疗的杨秀慧教授担任主讲。杨秀慧教授从新兴的功能医学角度出发，带领大家探寻如何维持人体内部各系统之间平衡的知识和方法。运用思维模式转化，帮助大家理解慢性疾病的发生是由多个因素共同作用的结果，其中遗传基因、环境因素、个性化生活方式等出现了问题，都会打破人体各系统之间的平衡和紧密协作，诱发慢性疾病的发生。通过对个体进行全面的检测和评估，可以找出潜在的健康风险因素，并采取针对性的干预措施，预防慢性疾病的发生。
在预防措施方面，杨秀慧教授指出，合理的饮食、适度的运动、良好的睡眠以及有效的压力管理，都对维持身体健康起着至关重要的作用。建议大家减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，均衡饮食，保持饮水量。同时，鼓励大家参加适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等有氧及无氧运动，以增强身体代谢功能和综合免疫能力。此外，良好的生活习惯也是关键，戒烟限酒、规律作息、保持良好的心态都有助于预防慢性疾病的发生。
本次讲座大家受益匪浅，前来学习的有本院在职离退休职工及社会各界关注自我保健与亚健康修复的知名人士。讲座过程中，大家用心听讲，时而眉头紧蹙、时而长长叹息，大家将所学到的知识理念与自己的日常行为习惯和生活方式暗自比对，无不感触颇深。互动环节，大家积极提问，共同探讨在工作和生活中如何更好地吃饭、运动、睡觉等身边的问题，充分表现出来大家对基础健康知识普及的需求与渴望。
此次讲座，杨秀慧教授希望大家不仅把科学预防慢病的先进理念装在脑子里，还要学把所学到的知识运用到实际生活中，真正做到“我的健康我做主”，拒绝不健康的生活方式和行为习惯。让大家在拥有美丽容颜的同时，拥有健康的体魄、愉悦的心情及幸福的家庭生活。同时希望参加学习的人员能将学到的知识传播给身边的每一位朋友或家人，让我们一起为预防慢性疾病，守护健康社会共同努力。
