健康的睡眠能迅速入睡并保持睡眠持续而且安稳,睡醒后感觉精力充沛，头脑清晰。
良好的睡眠可以：
1、消除疲劳，恢复体力；
2、保护人脑，恢复精力；
3、增强机体产生抗病的能力,从而增强机体的抵抗力；
4、促进发育，与儿童长发育密切相关；
5、美容皮肤：睡眠过程中,皮肤表面分泌和清除过程加强，毛细血管循环增多,加快了皮肤的再生,可以预防皮肤早衰,使皮肤光滑、红润富有弹性。
认识失眠症
失眠症是睡眠不能满足个体需要的一种症状，有多种形式，包括入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、再睡困难、醒后不适或疲乏感，或白天困倦，并且妨碍社会功能。
失眠原因：
1、急性事件的刺激是失眠的主要原因，包括一过性兴奋、思虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适、睡眠环境改变、时差反应等。
2、药物引起的失眠：兴奋性药物如咖啡因、茶碱、甲状腺素等药物可引起失眠。
3、心理性失眠：是由于过分关注自己的入睡困难、担忧以致思虑过度、兴奋不安或焦虑烦恼。
4、精神疾病引起的失眠：如躁狂症和抑郁症导致的早醒。
失眠的类型：
1、入睡困难型：就寝半小时甚至1~2个小时仍难以入睡。多见于神经官能症患者或有重要生活事件者。
2、睡眠表浅、易醒、多梦型：每晚醒3~4次以上，醒后不易入睡。每晚觉醒15%~20%的睡眠时间，正常人一般不超过5%。多见于具有紧张个性的个体。
3、早醒型：多于凌晨3~4点醒来，醒后不能入睡。多见于抑郁症患者。
漯河市中心医院西城分院康复中心成立于2016年07月，为满足广大患者需求，医院引进国内外先进的康复理念、项目和技术。巨资购买了国内外先进的治疗仪器：睡眠治疗仪、经颅磁磁场治疗仪、超声脑血管治疗仪、脑功能（障碍）治疗仪、高压低频脉冲治疗仪、智能团体音乐放松训练系统、智能宣泄仪等。
开展项目：睡眠障碍治疗、磁场及脉冲脑功能治疗、运动功能康复治疗、工娱治疗、音乐治疗、团体心理治疗、心理咨询等。
我们坚持以“患者至上、医德至上、医技至精、服务至诚”的原则，以提高患者功能康复为己任，加强与其他学科的协作，按照先进的现代康复治疗模式、
国际康复治疗新概念，对每位患者进行全方位、全过程的康复治疗，尽最大努力帮助患者减轻痛苦，恢复机体功能，早日回归家庭和社会。
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