抑郁症是一种常见的精神疾病，发病率较高，被心理学家称为人类的“精神感冒”。预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。绝大多数患者经过治疗，病情都可得到改善。
抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有疾病的特征，综合起来有三大主要症状：情绪低落、思维迟缓、兴趣缺乏。
抑郁症其他症状：
1、睡眠障碍、食欲减退、体重改变、性欲减退。
2、身体不适，但查不出原因。
3、自杀行为是严重抑郁症的一个标志，有的患者甚至会出现“扩大性自杀”。
抑郁症的自我调节：
1、广交良友，在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
2、做最感兴趣的事，制定一个切实可行的目标，凡事循序渐进。
3、避免服用某些药物，如口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。
4、多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
5、适量运动，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。
6、不抽烟、不喝酒、不熬夜。
7、家人加强护理陪同。
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