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冠心病患者如何安稳过夏

来自: 本网 时间:2016-05-18 点击率:

夏季气温高,空气湿度大,含氧量低,供给心脏大脑的血液减少,同时高温天人体水分大量流失,血液黏稠度增加,容易诱发冠心病。冠心病人要做到安稳过夏,一定要注意日常生活细节,减少冠心病发作的风险。

   1、使用空调要注意,避免洗冷水澡

  夏天天气热,人体血管扩张,大量出汗,使用空调或洗冷水澡时,温度突然变化,会引起血管收缩,容易诱发冠心病急性发作,甚至导致突然死亡,因此冠心病病人应避免洗冷水澡;使用空调时要注意:调节室内温度,以25~27℃为宜,不要低于20℃;从室外进入空调房之前要擦干身上的汗;保持室内空气清新,设有空调的房间要定时开窗换气,一天最好保持房间开窗通风2~3次,晚上睡觉时不能通宵开着空调。

2、注意补水

  夏天出汗多,血液粘稠,容易造成血管堵塞,对冠心病患者不利,所以要多喝水,喝水的多少以每日1500毫升为准。首选绿茶温饮绿茶有强抗氧自由基作用,有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果。喝些绿豆汤,莲子汤,百合汤等饮料,可以补充水分,还能够解暑,一举两得。尽量别饮冰水,短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗死。

3、饮食搭配

  夏天人们会出现食欲减退,消化功能变差,此时对于冠心病患者来讲,要注意清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,可以适当的吃一些瘦肉和鱼类,对于高脂肪和油腻的食物,要尽量少吃或不吃。

4、注意休息

  要多休息,如果睡眠不足的话也会影响心血管系统的发展。如果晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床。另外,每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%,其原因与午睡时血压下降、心率减慢有关。

5、减少户外活动

  天气闷热、空气中湿度较大时,冠心病患者应该减少户外活动。适量的运动应该选在旁晚,虽然上午比较清凉,但是上午6—11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间,所以上午不宜安排过量活动。

6、适当服用预防性的药物

  高血压、糖尿病都是冠心病的高危因素,如合并这些疾病,一定要注意监测血压、血糖,按时服药把血压、血糖控制平稳,切勿随便停药、减药,这些都是预防冠心病发作的重要手段。

7、及时就诊

  有心衰病史的冠心病患者,一旦出现胸闷等不适症状,一定要及时就诊。

  夏季天气燥热,气压低、湿度大,人处在这个季节,极容易烦躁不安,冠心病患者在夏季除了注意日常生活习惯以外,还应尽量保持心态平和,只有心理平衡才能生理平衡,保障各脏器功能正常,血流通畅,远离心梗的威胁。


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