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2017/07
中国居民膳食指南
◆食物多样，谷物为主◆吃动平衡，健康体重◆多吃蔬菜、奶类、大豆◆适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉◆少盐少油，控糖限酒◆杜绝浪费，兴新食尚
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“盐多必失”！吃盐的正确打开方式
你家里炒菜太咸了吗？一项涉及全国75个大中城市的调查显示，以《中国膳食指南（2016）中》每人食盐不超过6g的推荐摄入量标准计算，有58.2％的居民食盐量偏高。“6g盐到底有多少？一个啤酒瓶盖，去掉内部胶垫，将盐放满瓶盖，上部与瓶盖齐平，大概就是6g盐。”作为百味之首，盐是人们饮食中必不可少的调味品。盐是维持人体生...
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