测血压

血压是衡量我们身体状况的一个重要的指标,可能有些人还不知道,血压并不是一成不变的,它是会随着年龄、体型、生活习惯以及身体状况的变动而变化的~血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果。

◆血压过低,会使身体各部分的营养、氧气供应不足,产生眩晕、无力,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险;

◆血压过高,过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。

易患高血压人

易患低血压人

肥胖者

青年女性

过度摄入盐分者

病后初愈者

过度饮酒者

体质瘦弱者

老年人群

老年人群


▲ 低血压(左图)  高血压(右图)

人的血压不是一直稳定不便,在一天之内会有所变化,在一生之内也有所变化,而且男性和女性的血压也会有所区别,下面是我们给大家送上的各年龄血压对照表:

各年龄正常血压参考值

年龄

收缩-男

舒张-男

收缩-女

舒张-女

16-20

115

73

110

70

21-25

115

73

110

71

26-30

115

75

112

73

31-35

117

76

114

74

36-40

120

80

116

77

41-45

124

81

122

78

46-50

128

82

128

79

51-55

134

84

134

80

56-60

137

84

139

82

61-65

148

86

145

83

▲ 该数据来自中国济南·高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家 杨传华的微信公众号

指标分析


收缩压

舒张压

正常血压(含高值状态)

90-139mmHg

60-89mmHg


高血压

≥140mmHg

≥90mmHg


低血压

≤90mmHg

≤60mmHg



测血压注意事项

正常人血压在一天里,不同情况、不同精神状况及不同姿势血压也不一样,这些人为的因素影响,不是病态。所以,在测血压时要注意以下几个问题:

1.在测血压前,先平静坐片刻,使精神安静下来。

2.情绪紧张和激动之后不马上测血压。

3.剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。

4.测量时坐正,把上衣一侧袖子脱下,不要卷起紧的衣袖,手臂平放,手心向上,上臂和心脏在同一水平位上,肌肉要放松。如果是卧位,也要使上臂和心脏处于同一水平,不能过高或过低。

5.测血压时精神不要紧张,不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可使血压升高。